目前我国是世界上糖尿病患者最多的国家，占全球四分之一以上，20~79岁的糖尿病患者约为1.4亿，并且糖尿病正在呈现年轻化趋势。

       世界卫生组织曾说过，九成以上的糖尿病是可以预防的，我们如果控制不好“血糖”，除了会引起视网膜病变、糖尿病足、糖尿病肾病及心脑血管并发症等，严重可能还面临截肢、失明、失聪。

       糖尿病的常见症状有哪些呢？

       1、多尿多饮多食

       多尿：排尿频次增多，严重者每半小时就会排尿 1 次。

       多饮：常感觉口干，饮水量和饮水频次相较于患者正常时期都有增加。

       多食：常感觉饥饿，进食后会很快感觉再次饥饿。

       2、体重下降

       糖尿病患者尽管食欲和食量正常，甚至增加，但体重仍然下降

       3、突如其来的视力减退

       突然发生，或迅速加重的近视、视力模糊等视力减退的情况发生时，在找不到原因的情况下，可考虑检查一下血糖。
       哪些情况最容易引发糖尿病
       1、吃得太好

       糖尿病是“吃出来”的病！我们都知道，现在的生活条件越来越好了。经常聚餐吃好喝好！不是去这个餐厅吃，就是找个舒适的环境BBQ，大鱼大肉、煎炸熏烤的食物，一样都不少。虽然吃得好，吃着很美味，但是不代表我们就吃得健康。

       同时，我们吃得太精细，总选择精米细面也不好。因为精米细面在谷物加工过程中，流失了大量维生素和膳食纤维，并使得粮食的升糖速度大大加快。因此，我们平时可以多选择一些粗粮，作为我们的主食！

       2、肥胖超重

       肥胖相当于把糖尿病领到了门口，特别是超重的人。

       我们要如何预防糖尿病？

       糖尿病是常见的慢性疾病。中医药自古以来有治未病的理念，“不治已病治未病”“未病先防”。所以在糖尿病的防治中， 要在糖尿病的未病阶段开始预防。

       1、合理饮食。养成良好的饮食习惯，可以选择食用谷类食物，来代替精白面粉。高纤维食物可以有效帮助血糖保持稳定。要多吃各种的水果蔬菜。

       2、适量运动。每天抽出30分钟左右的时间运动，推荐进行中等强度的有氧锻炼，如慢跑、快走、健身操等等。科学研究已经证实，适当运动有助于改善血脂水平和心血管功能，甚至能够直接增强免疫力，可以有效预防糖尿病。

       3、保持正常体重。肥胖的人更容易得糖尿病！肥胖患者多合并有高血压、脂肪肝、高血脂等代谢性疾病，是引起糖尿病的高危因素。因此保持正常体重，控制高血压和高血脂，是预防糖尿病的重要措施哦。

       4、戒烟。吸烟不仅可诱发心脑血管疾病、呼吸道和消化道疾病，还是引起Ⅱ型糖尿病的罪魁祸首。吸烟能使血糖水平升高，并能降低胰岛素敏感性，从而导致糖尿病的发生、发展。

       5、限酒。酒比起烟来，限制没有那么严格，不需要禁止，但应限量，不能酗酒贪杯。一方面，酒精伤肝，并直接损伤胰腺，导致人体消化功能受损，糖类和脂肪代谢随之出现障碍；另一方面，易造成酒精性酮症酸中毒，并诱发或加重糖尿病并发高血压、高血脂、动脉硬化、心脏病等。

       此外，还可使用科治好高压电位治疗仪进行自身健康管理。经临床证明，高电位疗法可以降低血糖，改善糖尿病患者的微循环而产生治疗作用。不仅如此，高电位疗法对其它慢性病及亚健康等都能起到很好的预防、康复保健作用和治疗效果，是不同于传统的药物疗法，对患者身体没有任何副作用的安全、有效的绿色物理疗法。