所谓慢病,就是一些慢性非传染性疾病,起病隐匿、病程长、难治愈、病因复杂为慢病的主要特点,如气管炎、关节炎、鼻炎、心脑血管疾病等,更严重可能还会导致糖尿病、高血压的发生。
随着春季的一步步加深,慢病进入高发期,中医认为:“人与天地相参,与日月相应也。”温、热、凉、寒的变化,改变着人体腑脏、经络、气血等方面的功能。
而慢病患者,对气候的变化非常敏感,外界环境的变化,血液酸度增加,静脉中高浓度胆固醇和糖的流动加快,再加上下丘脑对于春季多变气候的适应,很容易让人感到不适,慢病患者的病情则有发作和加重的可能。
现如今高血压、糖尿病、心脑血管疾病逐渐年轻化,慢病的升发除了与自身因素和外部环境有关外,与生活习惯也有着很大的关系,人们生活方式、饮食习惯和结构的改变,步行、骑车、爬楼的人越来越少;五谷杂粮摄入量的减少,大鱼大肉和精加工食物的饮食;抽烟、喝酒、熬夜、暴饮暴食都容易导致慢病的发作,造成心、脑等重要器官的损伤,严重影响着人们的正常生活。
《黄帝内经》有“饮食有节,起居有常,不妄作劳”的古训,如不遵守从而导致身体抵抗力下降,埋下了疾病的隐患,糖尿病、心脑血管疾病和肿瘤等慢病发病率自然会越来越高,所以,健康的饮食与生活习惯对抵御慢病来讲非常重要。
摄入充足蔬菜水果抵御慢病
虽然水果蔬菜的能量相对较低,但维生素、纤维素和矿物质的含量高,有助于预防胃肠道肿瘤、维持机体正常生理功能和内环境稳定,蔬菜水果中的钾钙等离子对控制血压也能起到一定的作用。
适当运动,预防慢病
适当运动对提高人体机能,免疫力、维持平衡心态具有非常积极的作用,经常性适当的有氧运动,可以减少心脑血管疾病和糖尿病等多种疾病的发作加重、降低血压、提高高密度脂蛋白胆固醇水平、改善血糖,对平衡人体能量和控制体质能起到决定性作用。
养成良好的生活习惯
好的生活习惯,是健康生活的前提,条件允许的话,保证每天都能进行半小时左右的中强度有氧运动;注意休息,规律作息,不要熬夜,保持良好的精神状态;健康饮食、切勿暴饮暴食、过度饮酒。
定期体检,防治慢病
定期体检,可以帮助我们发现隐秘的机体问题,没有明显的不舒服,不等于健康。不要过于相信自己的主观感觉,重要的是通过体检及早发现疾病。
慢病病程长,难治愈,如果你已经被慢病困扰,在日常生活中一定要注意,防止慢病进一步发展。此外,可以使用物理疗法,如科治好高压电位治疗仪来进行家庭健康管理。
科治好高压电位治疗仪,是利用自然元素中的电场,调节体能,平衡机理,运用自然健康法进行健康管理的治疗仪。长期坚持使用,能让身体渐渐恢复到原来舒适、健康的状态。
比起药物治疗,高电位非药物疗法,更注重从人体自身的自愈能力出发,活化细胞,安定自律神经,增强免疫力,提升机体能量,从而达到治疗、康复和养生目的。
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